손목터널증후군 예방과 주의사항 지난 시간에는 손목터널 증후군의 증상과 발생이유를 알아봤습니다. 이 시간에는 손목터널증후군을 예방하려면 손목과 손의 부담을 줄이고 손과 손목의 전반적인 건강을 개선하는 조치를 취해야 하는지 몇 가지 주의사항을 알려드립니다. 올바른 자세를 유지하세요. 조절 가능한 의자를 사용하고 손목이 중립 위치에 있도록 키보드와 마우스를 놓습니다. 타자를 칠 때, 팔은 바닥과 평행해야 합니다. 휴식: 손과 손목을 사용하는 반복적인 일들로부터 규칙적으로 짧은 휴식을 취하세요. 혈액 순환을 촉진하고 경직을 줄이기 위해 휴식 시간 동안 손, 손목, 그리고 팔을 뻗고 움직이세요. 올바른 타이핑 기술 사용하기입니다. 손목을 구부리거나 딱딱한 표면에서 쉬고 있는 상태로 타이핑하는 것은 손목 터널 증후..

손목터널 증후군 일반적 발생 이유 손목터널증후군(CTS)은 팔뚝에서 손바닥까지 이어지는 정중신경이 손목에서 압박되거나 눌릴 때 발생합니다. 손목터널증후군의 발생에는 여러 가지 요인이 영향을 미칠 수 있습니다. 손목의 해부학: 수근관은 뼈와 인대로 형성된 손목의 좁은 통로입니다. 터널이 평균보다 작거나 터널 내부의 구조에 염증이 생기거나 부어오르면 정중 신경에 압력을 가할 수 있습니다. 반복적인 손 및 손목 움직임: 손과 손목의 반복적인 움직임, 특히 손목을 구부리거나 펴거나 물체를 잡는 동작은 수근관의 힘줄 염증 및 부기에 기여할 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 정중 신경이 압박되어 수근관 증후군 증상이 나타날 수 있습니다. 직업적 요인: 반복적인 손과 손목의 움직임, 강제로 쥐는 행위 또는 진동에 노..

지원대상자 연령요건: 서울시는 20세~23세 (2001~2004년생) 청년에게 공연과 전시 등 연간 20만 원의 문화관람비를 제공하는 '서울청년문화패스' 신청을 오는 3월 28일부터 접수한다고 밝혔다. 2001~2004년에 태어난 청년이라면 신청할 수 있으며 서울청년문화패스는 사회에 첫 발을 내딛는 20세~23세 청년들에게 연극, 뮤지컬, 클래식·오페라, 발레·무용, 국악, 전시 관람 기회를 제공하고 문화예술분야 활성화를 위해 문화이용권을 지원하는 사업이다. 주거요건 : 신청일 기준 주민등록상, 외국인등록대장상 서울 거주 소득요건 : 2024년 2월 건강보험료 기준 2024년 소득기준표 - 생애 최초 수혜자 : 중위소득 150% 이하 - 2023년 수혜자 : 중위소득 120% 이하 ※ 신청 시 기재한 개..

2024소년중앙과 클럽메드가 함께하는 어린이날 기념 그림대회 해외로 떠나는 가족여행! 클럽메드에서 주최하는 그림대회에 꿈을 이루어보세요! 응모주제 '내가 꿈꾸는 Amazing 가족여행' 응모자격 전국 초등학생 저학년부분 1학년~3학년 고학년부분 4학년~6학년 수상자 발표 2024년 5월 5일 어린이날 클럽메드 및 소년중앙 홈페이지 발표 시상내역 교육부 장관상(1명) 상장&클럽메드 훗카이도 토마무 여름리조트 3인 가족여행권(항공권 포함) 중앙일보 대표이사상 (2명,각 부문별) 상장&클럽메드 아시아 리조트 3인 가족 숙박권 클럽메드 대표이사상(10명 각 부문별 5명) 상장&프리미엄 미술도구 참가상(참가 인원 전원) 접수 마감기한 2024년 4월 19일 18:00까지 (우편도착기준) 접수처 온라인 접수 soj..